Nach dem Training solltest du gezielt essen, https://www.viagrasansordonnancefr.com/viagra-achat/ nicht irgend etwas in dich reinfuttern! Hier findest
du drei leckere Rezepte für nach dem Training. Wichtig ist, dass du kurzkettige Kohlenhydrate und schnell verfügbares Eiweiß essen solltest. Ein Beispiel
hierfür wären http://www.cialisgeneriquefr24.com/acheter-cialis-10mg/ ein Apfel (kurzkettige Kohlenhydrate) und ein Whey Protein Shake (schnell verfügbares Eiweiß). Die Kohlenhydrate füllen deine Energiespeicher und leiten die Regeneration ein. Das Eiweiß bietet „Bausteine“ für deine Muskeln. Drei leckere Rezepte findest du in diesem Video:
3 leckere Post Workout Snacks – Essen nach dem Training
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Workout Nutrition – Nach dem Workout wachsen die Muskeln!