Post Workout Snack – Essen für nach dem Training! 3 leckere Rezepte to go

Nach dem Training solltest du gezielt essen, https://www.viagrasansordonnancefr.com/viagra-achat/ nicht irgend etwas in dich reinfuttern! Hier findest

du drei leckere Rezepte für nach dem Training. Wichtig ist, dass du kurzkettige Kohlenhydrate und schnell verfügbares Eiweiß essen solltest. Ein Beispiel

hierfür wären http://www.cialisgeneriquefr24.com/acheter-cialis-10mg/ ein Apfel (kurzkettige Kohlenhydrate) und ein Whey Protein Shake (schnell verfügbares Eiweiß). Die Kohlenhydrate füllen deine Energiespeicher und leiten die Regeneration ein. Das Eiweiß bietet „Bausteine“ für deine Muskeln. Drei leckere Rezepte findest du in diesem Video:

3 leckere Post Workout Snacks – Essen nach dem Training

Post Workout Nutrition

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Workout Nutrition – Nach dem Workout wachsen die Muskeln!

 

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